Не хочу праздновать! Как вернуть настроение

Нет праздничного настроения за несколько дней до Нового года? Мозг можно перенастроить, рассказала клинический психолог и мастер по нейролингвистическому программированию Елена Перелыгина.

Праздничное настроение – именно тот компонент, который превращает 31 декабря из обычного зимнего дня в праздник. Без  предвкушения новогоднего "чуда" и салат оливье, и шампанское не имеют смысла. Создают настроение праздничная иллюминация, елки, фейерверки, карнавальные костюмы.

Многие россияне в суете конца декабря теряют праздничное настроение.  Завал на работе, звонки из банка, штрафы за неправильную парковку, пробки добавляют головной боли и портят праздник. Однако решение есть, считает клинический психолог Елена Перелыгина. Она рассказала, как искусственно «перенастроить» организм.

«Человек может запрограммировать себя на новогоднее настроение. Для этого надо представлять что-то хорошее. Например, что будут реализовываться какие-то планы, цели. Когда вы будете видеть в своем воображение эту реализацию, эти прекрасные картинки, тогда у вас и настроение поднимется», - рассказала клинический психолог. 

За «программированием» настроения кроется человеческая физиология. Как рассказала Елена Перелыгина, все дело в нейронных связях в мозге. Чем больше человек думает и представляет себе что-то приятное, тем больше в голове откладывается позитив. Если же человек настраивает себя на грусть и неприятности, то тут даже новогодние праздники не помогут.

«Если нет денег и нет идей на праздники, то человек будет сидеть и скучать. Но главная проблема тут не в средствах, а в самом человеке. Активный человек с деятельным эмоциональным настроем никогда не будет скучать, и все праздничные дни он потратит на любимые или интересные занятия. Тот, кто сидит и ищет у себя болячки и проблемы, будет грустить на Новый год», - считает психолог.