«Я одна тащу семью»: Ляйсан Утяшева о боли утраты, любви к себе и женском выгорании

Известная спортсменка, телеведущая и многодетная мама Ляйсан Утяшева откровенно рассказала о своем личном опыте борьбы с душевной болью и эмоциональным выгоранием. Ее история — это не просто исповедь, а искреннее обращение ко всем женщинам, которые, забывая о себе, ежедневно отдают все силы семье, работе и заботам.

После трагической смерти матери в 2012 году, жизнь Ляйсан изменилась навсегда. Потеря самого близкого человека буквально выбила землю из-под ног. Чтобы справиться с горем, она пыталась заглушить боль транквилизаторами и даже уговаривала супруга Павла Волю уйти.

Однако со временем Утяшева смогла выбраться из тяжёлой депрессии, вернуться к полноценной жизни, карьере и семейному счастью. Сегодня она делится своими переживаниями в надежде, что её голос услышат те, кто также рискует потерять себя в бесконечном круговороте обязанностей.

«Я постоянно возвращаюсь мыслями в прошлое и думаю: если бы мама тогда хоть немного позаботилась о себе, возможно, тромб не оторвался бы так рано. Мой посыл исходит от любящей дочери и заботливой матери. Мне очень важно донести до женщин, что они должны ценить себя. Ведь вы нужны своим родителям, детям, мужу. Как бы ни захватывала нас работа, я хочу, чтобы в первую очередь вы выбирали себя. Нужно искренне любить себя. Не пойти на вечеринку, а выбрать здоровье. Нет, это не скучно. Просто, когда чувствуешь, что силы на исходе, стоит задуматься. И не к психиатру бежать, а заняться своим здоровьем», — сказала она в эфире программы «Атмосфера счастья» на Europa Plus TV.

Ляйсан призывает женщин слушать себя, делать паузы, отдыхать и восстанавливаться. Ванна с солью, прогулка по парку, полчаса тишины без телефона — такие простые действия могут стать спасением от физического и морального истощения. По её словам, забота о себе — не эгоизм, а необходимость.

Утяшева продолжает активно работать, участвовать в танцевальных проектах, воспитывать двоих детей и быть рядом с любимым мужем. Но теперь она точно знает: сильной быть хорошо, но ещё важнее быть здоровой, живой и счастливой.

«Прекрасно понимаю, что у всех сразу вопрос: как я себя пожалею? Я одна тащу семью! У меня нет на это времени и так далее. Я узнаю в этих монологах мою мамочку. Вот она пахала постоянно, забыв себя, потому что ей нужно было кормить меня. Она пахала и за папу, и за маму — за всех. Это тяжелый опыт. Она сгорела в 47 лет. Я об этом всегда девочкам говорю. Надо немножечко себя полюбить», — подытожила Ляйсан.