Затяжная зима может усилить депрессию и тревожность россиян

Российские психиатры предупреждают о возможном росте числа обострений психических расстройств в связи с затяжной зимней погодой. Медики отмечают, что продолжительные снегопады, скользкие и заснеженные дороги, а также дефицит солнечного света могут спровоцировать усиление симптомов депрессии, тревожности и панических атак. Специалисты называют предстоящий период «сугробным» обострением, которое по их прогнозам начнется раньше обычного весеннего подъема настроения и окажется более тяжёлым для граждан.

Особое внимание психиатры рекомендуют уделять людям, уже страдающим психическими расстройствами или склонным к эмоциональной нестабильности. Отсутствие привычного солнечного света влияет на выработку серотонина и мелатонина, что усугубляет настроение и повышает тревожность. Кроме того, снежная каша на дорогах и транспортные трудности усиливают стресс, создавая дополнительные психологические нагрузки.

Специалисты советуют россиянам соблюдать режим дня, уделять внимание физической активности, по возможности чаще бывать на свежем воздухе и поддерживать социальные контакты. Для людей с хроническими психическими заболеваниями важно не прерывать лечение и обращаться за консультацией к врачам при ухудшении состояния.