Социофобия из-за коронавируса: как перестать бояться окружающих

Из-за боязни заразиться коронавирусом люди стали опасаться всех, кто находится рядом с ними. Как бороться с социофобией, объяснил в интервью радио Sputnik психолог Сергей Ключников.

Ослабление ограничений, которые вводились, чтобы остановить распространение COVID-19, выявило новую проблему. Общество столкнулось с социофобией: люди, вернувшиеся к работе и нормальной жизни, теперь видят в окружающих потенциальный источник опасности. Почему так происходит, рассказал в интервью радио Sputnik психолог, директор Центра практической психологии Сергей Ключников.

"Есть болезнь, и о ней говорили неадекватно много, ее вычленили из всех болезней и проблем мира, она действительно получила "корону человеческого внимания". Такие перекосы чреваты воспитанием социофобии, то есть появлением напряженного и негативного отношения к другим людям. Теперь они воспринимаются как потенциальные источники болезней, заразы и прочего", – отметил психолог.

По его словам, чтобы справиться с социофобией, нужно запастись терпением и постепенно осваиваться с мыслью, что болезнь идет на спад и нужно будет отказываться от изоляции, ставшей привычной за время пандемии.

"Здесь надо проявить терпение, поскольку дистанцию надо все-таки соблюдать, но постепенно приучать себя к тому, что человеческое сообщество не может быть отделено друг от друга на несколько метров. Мы не должны перекрикиваться или общаться на языке жестов и языке сообщений в мессенджерах. Это было бы разложением человечества. Нужно осознать, что люди получают иммунитет к коронавирусу, и пандемия идет на спад", – объяснил Сергей Ключников.

Чтобы было проще победить в себе страх перед окружающими, психолог рекомендует концентрироваться на приятных моментах, связанных с контактами с другими людьми, и вспомнить крылатое выражение Экзюпери, который утверждал, что единственная настоящая роскошь – это роскошь человеческого общения.

"Нужно позитивное находить в общении с людьми, то есть вспоминать, что общение – это приятно. Потребность в общении есть у всех, люди изголодались по общению. Надо думать о людях не только как об источнике опасности, но и как источнике роскоши человеческого общения", – посоветовал Сергей Ключников.