Врач-эндокринолог рассказал, как избежать снизить риск потери мышечной массы при старении

Здравоохранение
14:12
578 просмотров
Алексей Кондратьев

Кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Юлия Онучина рассказала, как снизить риск потери мышечной массы при старении. Подобный недуг называется «саркопения», он связан с уменьшением мышечной массы, силы и функций мышечной ткани, в результате чего кожа становится дряблой, а в ногах «нет силы».
Подобный недуг можно приобрести уже с 30 лет. Избежать его можно, но необходимо следовать простым правилам.

«Основными методами профилактики и замедления саркопении являются оптимальное потребление белка (рациональное питание), прием витамина Д, физические тренировки», — приводит слова Онучиной «Федеральное агентство новостей» со ссылкой на источник.