На Землю обрушилась мощная геомагнитная буря: прогнозы и советы для метеозависимых людей

Фото: freepik.com

С 9 ноября Земля оказалась под влиянием мощной геомагнитной бури, спровоцированной серией солнечных вспышек за последние несколько суток. По данным астрономов, интенсивность шторма может достигать 5 баллов по 9-балльной шкале, что делает его одним из самых заметных геомагнитных событий этого года. Буря началась сегодня в полдень, и синоптики предполагают, что её активность сохранится в течение ближайших суток.

Специалисты из лаборатории солнечной астрономии и Института космических исследований России сообщают, что за последние 48 часов на Солнце зафиксировано более 20 вспышек М-класса — это второй по силе уровень солнечной активности после высшего, X-класса. Солнечные вспышки сопровождались выбросами плазмы, что привело к повышению уровня геомагнитного шторма до отметки G1 (слабый) в начале, а затем до уровня G2–G3, что свидетельствует о высоком уровне возмущений в магнитосфере Земли.

По прогнозам, пик магнитной активности ожидается в ночь с 9 на 10 ноября, когда геомагнитное возмущение достигнет максимума. В ночь с четверга на пятницу уровень бури составит около 5 баллов, а уже 10 ноября интенсивность начнёт снижаться до уровня 4 баллов, но геомагнитные возмущения останутся заметными.

Врачи рекомендуют во время геомагнитных бурь соблюдать ряд правил, которые помогут смягчить воздействие повышенной солнечной активности на организм:

1. Соблюдайте режим сна — полноценно высыпайтесь и старайтесь лечь пораньше, чтобы организм мог полноценно восстановиться.

2. Избегайте алкоголя и крепкого кофе — эти напитки могут повысить нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что нежелательно в период магнитных бурь.

3. Контролируйте уровень стресса — старайтесь не перегружать себя физически и эмоционально. В условиях магнитного шторма любые раздражители могут усилить стресс, поэтому отдых и минимизация переживаний играют ключевую роль.

4. Больше воды и свежих овощей — для поддержания водного баланса и нормального кровообращения рекомендуется пить больше чистой воды, употреблять продукты, богатые магнием и витаминами группы B.

Медики также советуют иметь при себе необходимые лекарства, особенно тем, кто страдает от хронических заболеваний. В случае внезапного ухудшения самочувствия следует незамедлительно обратиться за помощью к врачу.