Курить стало «не в тренде»: россияне массово отказываются от вредной привычки

Кажется, в России появилась новая мода — не курить. По данным Росстата, за последние два года число ярых поклонников табачного дыма существенно сократилось. Еще недавно выкурить пачку в день считалось делом привычным, а сегодня это скорее редкость, чем норма. В 2024 году доля таких курильщиков упала до 40% по сравнению с 46,7% в 2022-м. Общая доля курящих россиян тоже снизилась и составляет сейчас 25,5%, из которых только 17,8% курят каждый день, а 7,7% — балуются табаком от случая к случаю.

Да-да, теперь здоровый образ жизни — не просто полезно, но и модно. Гладкая кожа, выносливость, энергия, а главное — отсутствие запаха табака от пальцев и одежды. Кто бы мог подумать, что «не курю» станет новой визитной карточкой современного человека?

Как выяснилось, курить по-прежнему начинают в юности. Большинство (65,3%) пристрастилось к табаку в возрасте 15–20 лет, еще 22,8% — в 21–30 лет. После 30-ти к вредной привычке подключаются крайне редко — только 2,5% взрослых впервые начинают курить в зрелом возрасте. При этом мужчин среди курильщиков заметно больше — 44,3%, тогда как женщин всего 10,1%.

Но даже заядлые курильщики становятся умереннее. В 2022 году 4,6% людей выкуривали больше пачки в день, а в 2024-м таких осталось лишь 4,4%. Число «пачечников» сократилось до 35,6%, зато растёт доля тех, кто ограничивается 5–10 сигаретами в день (35,9%) или максимум пятью (24,1%).

Курение — это не просто плохая привычка, а одна из ведущих причин смертности. Рак легких, гортани, пищевода, ХОБЛ, инфаркты, инсульты, импотенция и бесплодие — табак словно составил список того, чего вам точно не стоит желать. Добавьте сюда преждевременное старение, желтые зубы, кашель, и станет понятно, почему даже самые стойкие курильщики начали задумываться: а оно мне надо?

Бросить курить — задача не из простых, но вполне решаемая. Главное — мотивация. Хочешь дышать легче, экономить деньги и не искать зажигалку по утрам? Уже есть повод.

Можно снижать дозу постепенно, заменить ритуал — на жевательную резинку, семечки или прогулку. Никотинозаместительная терапия (пластыри, жвачки, спреи) отлично помогает пережить трудные моменты. Спорт и поддержка близких тоже творят чудеса. И не забывайте: вы не одиноки — миллионы россиян уже на этом пути.

Сегодня 64,9% россиян никогда не курили. Еще 9,5% — бросили. Эта тенденция не просто радует врачей, она формирует будущее. Меньше курящих — меньше нагрузка на здравоохранение, выше продолжительность жизни, больше счастливых, здоровых людей.

Так что, если вы всё еще не попрощались с сигаретой — сейчас идеальный момент. Потому что модно теперь быть здоровым.