Феномен весеннего обострения: что происходит с нашим состоянием после зимней спячки?

Как сообщает "Лента.ру", россиянам разъяснили природу весеннего обострения, связанного с изменениями гормонального фона. Старший лаборант кафедры госпитальной терапии имени академика Г. И. Сторожакова ИКМ Пироговского Университета Анастасия Подхватилина в беседе с журналистами поделилась своим мнением по этому поводу.

По словам Подхватилиной, определенные гормоны в организме человека имеют пиковые концентрации в разные периоды суток. У женщин также наблюдаются месячные ритмы их секреции. Врач акцентировала внимание на том, что суточные ритмы зависят от длины светового дня и выработки гормона мелатонина в ночные часы. Специалист подчеркнула, что соблюдение режима дня, включая правильное время для сна и пробуждения, играет важную роль в поддержании гормонального баланса.

Подхватилина также отметила, что прямой связи колебаний гормонов с временным сезоном не существует. Однако продолжительность светового дня весной может влиять на выработку этих гормонов. С увеличением продолжительности дня уровень мелатонина уменьшается, что может привести к трудностям со сном, проблемам с засыпанием и повышенной чуткости сна.

По мнению врача, нарушения сна могут запустить целый каскад проблем со здоровьем. Это также негативно сказывается на гормонах надпочечников, ритм секреции которых может изменяться, часто в сторону повышения и смещения утреннего пика. Такой дисбаланс, как утверждает Подхватилина, ухудшает общее самочувствие и способствует возникновению повышенной агрессии.

Кроме того, весной уровни серотонина и дофамина, как правило, повышаются. Однако, как подчеркивает специалист, не все люди осознают эти изменения. Чаще всего кажется, что настроение улучшается, а силы увеличиваются, но на самом деле это может быть не так. Если у человека уже имеются психологические проблемы или нестабильные уровни нейромедиаторов, то весной эти моменты могут обостриться на фоне общего повышения энергетического фона.