18 марта Землю накроет мощная магнитная буря: чего ждать метеозависимым?

Жителей Архангельской области, России и всего мира в ближайшие дни ждет очередное испытание – сильная магнитная буря, которая обрушится на Землю уже 18 марта. Ученые предупреждают, что этот геомагнитный шторм может негативно сказаться на самочувствии многих людей.

По прогнозам специалистов, первые всплески солнечной активности проявятся уже 17 марта утром. В этот день геомагнитное поле начнет постепенно приходить в возмущенное состояние. Однако пик магнитной бури придется на 18 марта, когда показатели достигнут максимального уровня. После этого активность начнет спадать, но последствия могут ощущаться еще в течение нескольких дней.

Медики отмечают, что в периоды сильных геомагнитных колебаний метеочувствительные люди могут испытывать целый ряд неприятных симптомов, среди которых:

• головные боли и головокружение;
• слабость и усталость;
• скачки артериального давления;
• раздражительность и нервозность;
• ухудшение концентрации внимания;
• бессонница или, наоборот, повышенная сонливость.

Особенно осторожными должны быть люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как в такие периоды увеличивается риск гипертонических кризов и проблем с сердцем.

Врачи рекомендуют придерживаться простых правил, которые помогут пережить этот период без лишних проблем:

• Больше пить воды – обезвоживание усиливает головную боль и усталость.
• Не перегружать организм – избегайте чрезмерных физических и умственных нагрузок.
• Больше гулять на свежем воздухе – это поможет нормализовать давление и улучшить самочувствие.
• Отказаться от алкоголя и тяжелой пищи – они перегружают организм.
• Нормализовать режим сна – постарайтесь хорошо высыпаться, чтобы организм легче адаптировался к изменениям.

Если вы знаете, что чувствительны к таким природным явлениям, стоит заранее подготовиться:

• Держите под рукой необходимые лекарства (например, средства от давления или головной боли).
• Старайтесь избегать стрессов и конфликтных ситуаций.
• Если почувствуете ухудшение самочувствия – отложите важные дела и дайте организму отдохнуть.

Магнитные бури – неизбежное природное явление, но, зная, как минимизировать их последствия, можно пережить этот период с минимальными неудобствами.